Jak se říká: "Hory a řeky lze snadno změnit, ale temperament je těžké změnit." Je pravda, že charakter člověka nelze změnit? Ve skutečnosti tato věta odkazuje na stabilní stránku temperamentu a osobnosti člověka. Ale nálada není pevná. Povaha je výsledkem interakce mezi lidmi a prostředím a její kvalita úzce souvisí s genetickými faktory, získanou rodinnou atmosférou a sociálním prostředím.
Je dobrá nálada vrozená? Ve skutečnosti je ztráta nálady nemoc. "Protože lidé se špatnou náladou mají obecně konstituci deprese čchi, která je v tradiční čínské medicíně běžně označována jako deprese čchi jater." "Ztráta nervů a vztek nad triviální záležitostí je způsobena nedostatkem jaterní qi a stagnací jaterní qi, což je patologický stav." "Lidé mají sedm emocí a šest tužeb," což jsou normální reakce lidského těla na vnější prostředí a obecně nezpůsobují onemocnění. Pokud je emoční aktivita nadměrná a překračuje mez tolerance lidského těla, nevyhnutelně to ovlivní viscerální čchi a funkci krve, což vede k systémové čchi a poruchám krve.
Víš co? Pět prvků jater patří dřevu, takže nejlepší stav jaterní čchi je stoupající a hladká. Stejně jako velký strom může i zdravý strom stát vysoko a vzpřímeně s bujnými větvemi a listy, pouze pokud plynule stoupá. "Nicméně stromy, které jsou křivé a nejsou rovné, mají často mnoho hrbolů kvůli stagnaci qi, stagnaci a špatnému odvodnění." Projevem těchto hrbolků na našem těle jsou běžné uzliny, jako jsou uzliny štítné žlázy.
Lidé, kteří jsou náchylní ke ztrátě nálady, onemocní mnohem častěji než normální lidé. Výzkumy ukazují, že více než 90 procent pacientek s uzly na štítné žláze a na prsou má emoční nestabilitu a tendenci ztrácet náladu.
Je vidět, že je velmi důležité regulovat své špatné emoce. Naučit se regulovat emoce neznamená, že se musíte zlobit. Najděte si vhodný způsob, jako je rozhovor s přáteli, cvičení nebo cestování za relaxací. Zkrátka vybijte si vztek a nenechte si schovat špatné emoce uvnitř těla.
Jak můžeme regulovat a uklidňovat své emoce? Lidé, kteří mají tendenci ztrácet nervy, se mohou nejprve regulovat pomocí metod bez drog, včetně emoční regulace, rutinní regulace a dietní regulace.
Pěstování dobré nálady je z velké části dáno tím, že se často objevují nějaké negativní emoce, proto je velmi důležité upravit své myšlení.
Vypěstujte si dobré rutiny. Dobrý spánek může pomoci vašemu tělu zotavit se a cítit se šťastně.
Vypěstujte si dobrý stravovací návyk. Lidé se stagnací jaterní čchi mohou jíst více potravin, které zklidňují játra a regulují čchi, snižují požár jater a posilují slezinu a čchi, jako je dýně, pomeranče, čočka, čirok a ječmen; Zlatobýl, lufa, hloh atd. snižují požár jater; Garland chryzantéma, grapefruit, rajče, květák, chaluha, ředkvička atd.
Můžete pít čaj s funkcemi podpory qi a snížení ohně, jako je růžový čaj, citronový čaj, kuding čaj, chryzantémový čaj atd.
Jezte méně kořeněná, smažená a grilovaná jídla, která mohou snadno podporovat hněv.
Pokud stále nemůžete ovládat svůj temperament prostřednictvím výše uvedeného sebekondicionování, musíte jít do nemocnice a použít léky na kondicionování.
Tradiční čínská medicína označuje podrážděnost jako „dobrý hněv“, což označuje příznaky podrážděnosti, podrážděnosti a nekontrolovatelnosti bez důvodu. Je také známá jako „radostný hněv“ nebo „podrážděnost“. Léky, které mohou zmírnit jaterní čchi, podpořit krevní oběh, rozptýlit stázi a rozptýlit hlen, lze použít k uvolnění jaterní čchi, podpořit krevní oběh, rozptýlit hlen a odblokovat kolaterály. Pokud máte neustále špatnou náladu, je také nutné kontrolovat onemocnění, jako je hypertyreóza nebo nedostatek vitamínu B6, což může také vést k podrážděnosti a náladovosti.
