Výskyt rakoviny prsu v Číně rychle vzrostl, s roční mírou 3 až 5 procent. Rakovina prsu nemá k ženám daleko, ale pokud se o svá prsa dokážete dobře starat a zlepšit svůj životní styl, můžete „vyřadit“ faktory ohrožující zdraví prsou.
Často slýchávám, jak si kamarádky stěžují takto: "Nedávno mám špatnou náladu a tak se nudím.".
Špatná nálada a onemocnění prsou jsou jako vzdálení příbuzní. Pokud nebudete dávat pozor, dostanete se velmi blízko. Mladé městské ženy čelí intenzivnímu konkurenčnímu tlaku a jejich duch je dlouhodobě ve stresu, což vede k emoční nestabilitě, která ovlivňuje hladinu hormonů a endokrinní stavy, zejména dlouhodobé deprese.
Onemocnění prsu, jako je hyperplazie prsu, fibroadenom prsu a dokonce rakovina prsu, nesouvisí pouze s těmito faktory, ale mají také vysokou míru recidivy.
Protiopatření: kamarádky by se měly naučit regulovat špatné emoce a pěstovat šťastný a uvolněný životní styl. Smát se a mluvit s ostatními jsou dobré způsoby, jak snížit stres. Dobrý rodinný život a mezilidská komunikace mohou účinně snížit tlak.
Obvykle je větší pobyt venku na slunci, návrat k přírodě prospěšný pro fyzické i duševní zdraví. Když se setkáte s nepříjemnými věcmi, zhluboka se nadechnete, posloucháte hudbu nebo si s někým povídáte, můžete rozpustit špatné emoce, zabránit hromadění v těle a stát se skrytou starostí vyvolávající onemocnění prsu.
[dlouhodobý single je škodlivý pro zdraví prsou]
Statistiky zjistily, že riziko rakoviny prsu u svobodných žen je dvakrát vyšší než u vdaných a nepříznivé faktory, jako je DINK národnost a první porod ve věku nad 30 let, také ovlivní zdraví prsu.
Za prvé, harmonický sexuální život může regulovat endokrinní systém, stimulovat sekreci progesteronu a zvýšit ochranu a opravu prsou. Sex samozřejmě také stimuluje sekreci estrogenu, ale kontrola těhotenských hormonů, nedojde k hyperplazii mléčné žlázy.
Kromě toho může stimulace orgasmu také urychlit krevní oběh a vyhnout se hyperplazii prsou kvůli špatnému krevnímu oběhu.
Mít děti je prospěšné i pro mléčnou žlázu. Ženy po porodu trvají na kojení, které může udržet mléčnou žlázu bez překážek. Pokud kojíte málo nebo vůbec ne, je snadné způsobit hromadění mateřského mléka, čímž se zvyšuje riziko rakoviny prsu.
Protiopatření: doporučuje se, aby tyto starší kamarádky co nejdříve ukončily svůj svobodný život. Po svatbě svévolně neodkládejte dobu porodu. Co nejdříve porodit miminko a kojit a dokonce vycházet s dětmi a vyrůstat s nimi může podpořit duševní zdraví žen a následně mít zdravotní dopad na prsa.
[chraňte prsa a jezte méně jídla s vysokým obsahem tuku]
Protože strava s vysokým obsahem tuku může změnit endokrinní prostředí těla a posílit nebo prodloužit stimulaci estrogenu na buňkách prsního epitelu, zvyšuje riziko onemocnění prsu.
Strava s vysokým obsahem tuků navíc snadno vede k obezitě, která úzce souvisí s rakovinou prsu. Výskyt rakoviny prsu a dalších druhů rakoviny u obézních lidí je 3,45krát vyšší než u neobézních lidí.
Pokud dojde k nadměrnému nahromadění tuku, zvýší se produkce estrogenu. Přebytek estrogenu se po ztučnění ukládá v tukové tkáni a neustále se uvolňuje do krve, což stimuluje prsní tkáň a časem je snadné způsobit onemocnění prsu.
Protiopatření: abychom se drželi dál od onemocnění prsů, měli bychom dodržovat dietní zásadu „nízký obsah tuku a vysoký obsah vlákniny“, jíst více celozrnných potravin, fazolí a zeleniny a jíst více ryb, zlepšit lidský metabolismus a omezit nepříznivou stimulaci prsou .
Kromě toho kontrolujte příjem živočišných bílkovin, abyste se vyhnuli nadměrnému množství estrogenu, což má za následek cystickou hyperplazii prsu. Zahraniční rychlé občerstvení, zvířecí droby, hovězí a skopové maso, koks, káva, čokoláda a další diety s vysokým obsahem tuku a vysokými teplotami by měly být kontrolovány.
