Příčiny krátkozrakosti
1. Dědičná krátkozrakost
V posledních letech se uznává, že krátkozrakost má určitou dědičnost, zejména některé vysoké krátkozrakosti, která je obecně více než 600 stupňů, může být snadno zděděna svým dětem.
2. Vývojová krátkozrakost
Některé děti zjistí, že oční bulvy jsou při narození velmi malé, ale s růstem věku se oční osa také začíná prodlužovat. Pokud nevěnují pozornost nadměrnému rozvoji trochu, způsobí to krátkozrakost. Tento druh krátkozrakosti se nazývá jednoduchá krátkozrakost, která se obecně přestane vyvíjet ve věku asi 20 let.
3. Krátkozrakost způsobená faktory prostředí
Mnoho dětí má při čtení velmi blízko ke čtení a psaní. Z dlouhodobého hlediska to povede k krátkozrakosti. Někteří dospělí také způsobí krátkozrakost v důsledku sedícího držení těla a nadměrného používání očí při práci. Proto bych vám rád připomněl, že byste měli věnovat pozornost ochraně našich očí a prevenci výskytu krátkozrakosti, ať už ve studiu nebo v práci.
Jak se krátkozrakost zotavuje
Pohled do dálky
Když nemáte co dělat, můžete najít otevřený prostor na předměstí. Tam by měly být stromy nebo tráva nedaleko od otevřeného prostoru, a pak zírat na stromy nebo trávu po dobu asi 25 sekund, a pak opakovat to několikrát, což může účinně uvolnit naše oči a zmírnit únavu očí. Zvláště když váš zrak klesá velmi špatně, měli byste vhodně zvýšit počet cvičení.
masáž
1. Uvolněte se
Vyberte si vhodný způsob, jak uvolnit své tělo, ať už sedíte nebo ležíte. Zavřete oči a masírujte akupunktury kolem očí. Poznámka: akupunktury pro masáž musí být přesné. Mezi běžné akupunktury patří Tianyin, Jingming, Sibai, chrám a tak dále. Masáž musí být jemná a ne příliš silná. Zastavte, když cítíte otok kyseliny.
2. Masáž zad
Masáž kolem našich žeber a strany hrudníku, která pomáhá regulovat slezinu a žaludek, zejména u pacientů s nedostatkem yangu.
3. Hnětete žaludek
Masírujte naše Akupunktury Zusanli. Pokud jste slabí, můžete vhodně přidat masáž životní brány
Jezte více jídla, které může zlepšit váš zrak
Běžné potraviny, které mohou zlepšit zrak, jsou potraviny bohaté na lutein, vitamín A, vitamín C a vápník. Existuje mnoho takových potravin v každodenním životě, jako je zelená zelenina, olej z tresčích jater, rajčata, mléko, fazolové výrobky a tak dále. Jak všichni víme, lutein má silnou schopnost absorbovat světlo a může tvořit účinný mechanismus filtrování modrého světla v lidské sítnici, který může absorbovat většinu fialového a modrého světla, někdy až 90%. Navíc, vzhledem k různému indexu lomu optických vláken s různými vlnovými délkami ve stejném médiu, barevný rozdíl se často vyskytuje během zobrazování, čímž se snižuje jasnost vidění, Účinek oslabení modrého světla luteinu může snížit barevný rozdíl a zlepšit jasnost zobrazování sítnice.
