Někteří lidé říkají, že spánek s ponožkami může zlepšit studené ruce a nohy a pomoci spát. Někteří lidé však říkají, že spaní v ponožkách ovlivní krevní oběh a zdraví. Které tvrzení je správné?
Někteří ambulantní pacienti říkají, že často mají studené ruce a nohy, nosí ponožky v noci a dokonce nosí ponožky a kalhoty v letní noci. Budete spát v ponožkách? Musíme se podívat na všechno ve dvou. Různí lidé mohou mít různé účinky.
Nošení ponožek na spaní může opravdu udržet teplo a pomoci lidem se studenými rukama a nohama, nedostatkem yangu a studenými nohami. Dokonce i když tito lidé namočí nohy do horké vody před spaním, po spánku v přikrývce na chvíli se ochladí. Často nemohou spát, protože jejich nohy jsou studené. Pokud nosí ponožky, mohou se udržet v teple, udržet nohy v teple a pohodlí, zlepšit periferní krevní oběh a podporovat spánek. Pomáhá spát v ponožkách v této době.
Pokud jsou lidé staří, jejich dolní končetiny a nohy jsou edém a nejsou citliví na vnímání nervů, nosí ponožky na spaní. Pokud jsou ponožky těsné, může to ovlivnit krevní oběh, ale vymstí se a nepomůže spát.
Pro člověka s normálním vnímáním, pokud spí v ponožkách, je to obecně osoba se studenými nohami. Spí v ponožkách, když jsou pohodlné, a ne v ponožkách, když jsou nepohodlné. Z jejich vlastních pocitů můžeme také posoudit, zda nošení ponožek na spaní vede ke spánku. Jiní jsou nadšeni každou noc. Nemohou spát v ponožkách. Kromě toho nemohou spát, dokud nejsou jejich nohy vystaveny. Toto chování je také projevem lidské samoregulace.
Pokud někteří lidé mají vždy studené nohy, když spí v noci, někteří lidé mohou tento stav zlepšit tím, že nosí ponožky, zatímco někteří lidé nemohou pracovat, i když nosí ponožky, a jejich nohy jsou stále studené, což ukazuje, že i když první je nedostatek Yang, může být zlepšen udržováním tepla s okolním světem, zatímco ten druhý je dalším nedostatkem yangu a nemůže problém vyřešit jednoduchými metodami. V této době je nutné regulovat slezinu a ledviny fyzikální terapií nebo perorálními léky, aby se doplnil jang sleziny a ledvin a spojil se jang čchi.
