Mnoho lidí jednoduše pohlíží na obezitu jako na „neatraktivní tvar těla“, ale přehlíží její hluboké poškození tělesných funkcí a zdraví orgánů. Obezita není jen „hromadění tuku“, ale chronické metabolické onemocnění, které nebolí ani nesvědí, ale je důležitou příčinou různých onemocnění; Je také mnoho lidí, kteří chtějí dietami a jinými metodami dosáhnout okamžité dobré postavy, ale jejich fyzická kondice se zhoršuje a efekt hubnutí je minimální. Pojďme dnes vědecky pochopit obezitu, racionálně se vyrovnat s hubnutím a udělat první krok ke zdraví.
Jak zjistit, zda potřebujete zhubnout?
Z lékařské definice se obezita týká stavu, kdy se objem a množství tukových buněk v těle abnormálně zvyšuje, což má za následek překročení hmotnosti nad standardní rozmezí. Index tělesné hmotnosti (BMI) se běžně používá jako diagnostické kritérium v klinické praxi. BMI=hmotnost (kg) ÷ výška (m) na druhou. V Číně je dospělý s BMI větším nebo rovným 24 považován za nadváhu, zatímco BMI větší nebo rovný 28 je považován za obezitu; Kromě toho je důležitým ukazatelem také obvod pasu. Mužský obvod pasu 90 cm nebo rovný 90 cm a ženský obvod pasu 85 cm nebo větší patří k centrální obezitě, která výrazněji ohrožuje vnitřní orgány.
