16. října je každoročně Světový den páteře. Páteř chrání naši míchu a je důležitým pilířem lidského zdraví, včetně krčních, hrudních, bederních a křížových obratlů. V posledních letech vykazuje výskyt cervikální spondylózy vzestupnou tendenci. Co způsobuje cervikální spondylózu? Jak tomu předejít? Poslechněte si výklad odborníka.
Zhou Feifei, hlavní ortopedický lékař pekingské univerzitní třetí nemocnice: Incidence cervikální spondylózy v naší zemi je asi 15 %. Kromě toho, že cervikální spondylóza u starších lidí je skutečně stoupajícím trendem, je mládí dalším velmi zřejmým rysem cervikální spondylózy.
Odborníci tvrdí, že s rostoucí průměrnou dobou strávenou používáním chytrých telefonů výskyt cervikální spondylózy v Číně roste. Jakmile je krční meziobratlová ploténka dlouhodobě pod vysokým tlakem, urychlí to stárnutí a dokonce způsobí herniaci ploténky a kostní ostruhy, stlačující míchu a nervy.
Zhou Feifei, hlavní lékař ortopedického oddělení 3. nemocnice Pekingské univerzity: Povolání přímo souvisí s výskytem cervikální spondylózy. Velmi nevýhodní pro krční páteř jsou například učitelé a IT pracovníci, kteří dlouhodobě pracují v lavicích. Někteří lidé například spí s nadměrně vysokými polštáři, zatímco jiní na polštářích neodpočívají a opírají se o opěradla pohovek a židlí, aby si oprášili telefon. Tyto nezdravé životní postoje jsou také důležitým důvodem vysokého výskytu cervikální spondylózy.
Odborníci naznačují, že ke snížení tlaku na krční páteř se doporučuje při pohledu na telefon mírně zatáhnout bradu, umístit obrazovku telefonu do úrovně očí a vyhnout se dlouhodobému používání telefonu. Při používání počítače upravte stoly a židle do vhodné výšky a udržujte správný posed.
Li Weishi, hlavní lékař ortopedického oddělení 3. nemocnice Pekingské univerzity: Je nutné posilovat cvičení zádových svalů. Například plavání je velmi dobré cvičení a všichni také velmi dobře zná „Malý Yanfei“. Pacient si lehne na lůžko a poté nakloní oba konce (končetiny), což bude mít dobrý účinek cvičení na svaly krční páteře, pasu a zad. Obecně platí, že „Little Swallow Flying“ by se měl zvednout po dobu 10 sekund, poté spustit a opakovat celkem 20krát.
Lékaři navíc novinářům řekli, že v klinické praxi existuje běžný typ onemocnění páteře, hlavně degenerativní onemocnění, včetně výhřezu bederní ploténky.
Panu Li, který žije v Pekingu, je letos 47 let. Novinářům řekl, že už přes tři měsíce trpí bolestmi beder, doprovázenými necitlivostí v levé noze a potížemi s chůzí. Po vyšetření lékařem to bylo diagnostikováno jako výhřez bederní ploténky.
Pan Li, obyvatel Pekingu: Před více než rokem jsem jednou pohnul těžkým předmětem a zdálo se mi, že mám natažený pas. V posledních měsících jsem pociťoval silné bolesti zad.
Li Weishi, hlavní lékař ortopedického oddělení 3. nemocnice Pekingské univerzity: Z filmu se zdá, že má zjevnou herniaci ploténky a spinální stenózu třetího a čtvrtého (bederní obratle) a komprese nervu je také zcela zřejmá. Jeho práce je navíc jako řidič a dlouhé sezení v kombinaci s některými opakovanými zraněními může snadno vést k výhřezu ploténky (bederních obratlů).
Odborníci tvrdí, že výhřez bederní ploténky je typickým onemocněním páteře a běžnými příčinami jsou stárnutí beder a chronické poranění. Proto je cílem prevence snížit kumulativní zranění. Zejména pro bílé límečky, řidiče a další lidi, kteří potřebují sedět po dlouhou dobu, je nejlepší v každodenním životě udržovat správnou polohu sedu a také dbát na to, aby nespali na příliš měkkých postelích.
Li Weishi, hlavní lékař ortopedického oddělení ve třetí nemocnici Pekingské univerzity: Například u výhřezu bederní ploténky je účinných 80 % konzervativní léčby, včetně klidu na lůžku, svalového cvičení a některých léčebných postupů, jako je neuronutriční, protizánětlivá a úlevu od bolesti, odstranění krevního oběhu a stáze atd., včetně komplexních metod, jako je trakce a masáž, může mít mnoho pacientů své příznaky dobře pod kontrolou.
