Home>Men>Men's Health>Health Knowledge>Hlavní text
Byla oznámena nová norma pro dělení věku seniorů a kolik lidí je považováno za „starší“, pokud ji překročí? Nezapomeňte udělat 6 věcí
Hlášení/Zpětná vazba
2024-01-03 10:36:1639 Web Zdraví
Zaměření sloupce: Co dělat s dlouhou bílou skvrnou ve zdraví žen: Tradiční čínská medicína na odstranění skvrn a ekzémů, obecné znalosti o nemocech a nové poznatky o zdraví
Už jste někdy použili kondom, který může onemocnět? Tradiční čínská medicína léčebný vzorec pro perianální bradavice. Může vám pití čaje pomoci zhubnout? Chránit „životní žlázu“ a dávat si pozor na tiché zabijáky. Která krevní skupina je náchylná k stařecké demenci?
Klíčový bod: Po dosažení věku 60 let strýček Liu oficiálně odchází ze společnosti do důchodu. Ve volném čase neustále mluví o tom, jak je starý a jak dlouho se nedožije. Postupem času je jeho rodina tak otrávená, když to slyší. Když Xiao Liu viděl, že se jeho otec obává, že zestárne a jednoho dne bude na cestě ke smrti, musel otce odvézt do nemocnice na vyšetření. Vyšetření však zjistilo, že strýc Liu je velmi zdravý
Po dosažení věku 60 let strýc Liu oficiálně odešel ze svého pracoviště. Ve volném čase neustále mluví o tom, jak je starý a jak dlouho se nedožije. Postupem času je jeho rodina tak otrávená, když to slyší.
Když Xiao Liu viděl, že jeho otec má obavy ze zestárnutí a smrti, musel ho vzít do nemocnice na vyšetření.
Výsledkem vyšetření bylo zjištěno, že strýc Liu byl v dobrém zdravotním stavu a neměl vůbec žádné problémy. Byl jen psychicky nervózní a měl pocit, že se stal starším člověkem.
Lékař vysvětlil, že podle kritérií klasifikace podle věku Světové zdravotnické organizace strýc Liu není považován za staršího člověka. Toto prohlášení strýce Liu překvapilo: "60 let není považován za starší osobu, takže kolik let je považován za starší osobu?"
1, Je oznámen nový standard věkové klasifikace pro seniory? Kolik let je považován za staršího člověka?
Světová zdravotnická organizace OSN stanovila nový věkový standard, který uvádí, že „0-17 let označuje nezletilé, 18-65 let označuje mladé lidi, 66-79 let označuje střední staří lidé, 80-99 let označuje starší lidi a starší 100 let označuje lidi s dlouhým životem.".
Ale Guo Yifang, viceprezident provinční lidové nemocnice Che-pej, upozornil, že takové zprávy se šíří již dlouho a nejsou nejnovějším standardem věkové klasifikace, jsou to falešné zprávy. V současné době se věkové standardy stanovené Světovou zdravotnickou organizací nezměnily. Lidé do 45 let patří k mladým lidem, mezi 45 a 59 lety jsou lidé středního věku, mezi 60 a 74 lety jsou poprvé staří lidé, mezi 75 a 89 lety jsou starší lidé a ti ve věku 90 a více let jsou starší lidé s dlouhým životem.
Ve skutečnosti není třeba, aby se lidé této věkové hranice v každodenním životě obávali. V dnešní době se zlepšily životní podmínky a zdravotní úroveň a prodloužila se i průměrná délka života. Důležitější je mít dobré myšlení a žádné velké nemoci v těle.
Guo Yifang připomíná, že faktory jako mentalita a cvičení jsou důležitější než věk. Pokud se člověk stále cítí starý, nechodí do společnosti, zůstává doma a je líný, stárne rychleji. A pokud budete mít dobré myšlení a se svolením svého těla necháte svou mysl, nohy atd. pohybovat se, bude to více prospívat dlouhověkosti.
2, Tři věky jsou „urychlovacím obdobím“ stárnutí a těmto změnám je třeba věnovat pozornost
Studie provedená Lékařskou fakultou Stanfordské univerzity analyzovala vzorky plazmy od 4263 jedinců a naměřila téměř 3000 hladin bílkovin. Výsledky ukázaly, že vysoké nebo nízké hladiny bílkovin byly příčinou stárnutí a zlomové body stárnutí nastaly hlavně ve věku 34, 60 a 78 let.
Zhu Hongjian, hlavní lékař pekingské nemocnice Jiangong, připomíná, že stárnutí se neprojevuje pouze v aspektech, jako jsou bílé vlasy, vrásky na kůži a hrbatý hřbet, ale také v některých známkách stárnutí, kterým lidé nevěnovali pozornost.
Dva hlavní signály mužského stárnutí:
1. Uvolnění svalů
Zhang Hong, hlavní ortopedický lékař ve Čtvrtém lékařském centru Všeobecné nemocnice Lidové osvobozenecké armády, poukázal na to, že 30 % zlomenin kyčle u starších lidí se vyskytuje u mužů, což má za následek dvojnásobnou úmrtnost než u žen. Mužská svalová hmota a objem se s věkem uvolní, takže svalová relaxace je signálem mužského stárnutí.
2. Snížená sexuální schopnost
Jiang Hui, ředitel oddělení andrologie ve třetí nemocnici Pekingské univerzity, řekl, že pokles sexuální schopnosti je signálem mužského stárnutí. Podle průzkumů se výskyt erektilní dysfunkce u mužů zvyšuje s věkem a více než polovina mužů starších 50 let se potýká s problémem erektilní dysfunkce.
Stárnutí žen bude čelit následujícím třem signálům:
1. Zvětšení kyčle
Zhang Yadong, hlavní lékař ortopedického oddělení ve čtvrtém lékařském centru Všeobecné nemocnice lidové osvobozenecké armády, uvedl, že jak ženy stárnou, jejich dříve kulaté a pevné hýždě se postupně prohýbají a rozšiřují směrem ven, což vede k příznakům, jako jsou zvětšené a nafouklé hýždě.
2. Zvětší se obvod pasu
Fan Zhihong, ředitel Čínské společnosti pro výživu a docent na Čínské zemědělské univerzitě, upozornil, že obvod pasu žen se bude po menopauze dále zvětšovat, což souvisí s různými faktory, jako je věk a snížená hladina estrogenu.
3. Velké póry
Hu Kui Kui, vedoucí lékař oddělení lékařské estetiky v nemocnici pro zdraví matek a dětí v Guangdong, připomíná, že jak ženy stárnou, tuková vrstva podkoží se uvolní a pruží a nad nasolabiálním žlábkem mohou být rozšířené póry.
3, Pokud chcete stárnout pomalu, doporučuje se těchto 6 věcí dělat dobře
Guo Yifang, viceprezident provinční lidové nemocnice Hebei a ředitel kardiovaskulárního oddělení seniorů, řekl: Všichni čelí nástupu stárnutí. Pokud chcete stárnout pomalu, doporučuje se dělat dobře následující věci!
Rozumná strava: Vyvážená a zdravá strava je prospěšná pro prevenci onemocnění orgánů a lepší oddálení stárnutí orgánů. V každodenním životě se doporučuje jíst více čerstvé zeleniny, ovoce, mléka, vajec a dalších potravin a jíst méně sladkých, mastných a slaných potravin.
Udržujte si optimistický přístup: S pozitivním a optimistickým přístupem budou lidé vypadat mladší.
Přiměřený spánek: Nedostatek spánku nebo časté ponocování, špatný odpočinek a letargie během dne, proto je důležité zajistit dostatečný spánek.
Vytrvejte ve cvičení: Jak lidé stárnou, nejprve stárnou jejich nohy. Aby se stárnutí oddálilo, je nutné pravidelně cvičit. Pravidelné cvičení může zlepšit imunitu, předcházet obezitě a odlehčit tělo.
Rozumná péče o pleť: Vhodné produkty péče o pleť mohou zpomalit stárnutí pleti a učinit ji mladší, takže péče o pleť, která by měla být vykonávána v každodenním životě, musí být provedena.
Mít zvědavost: Lidé by si měli zachovat zvídavý přístup, být odvážní při průzkumu, držet krok s dobou a zachovat si mladistvé myšlení.
Mnoho starších lidí má tendenci snít a mít pocit, že po přestávce ještě několik dní nebudou moci žít. Každý den je sužují negativní emoce, které trápí nejen jejich rodiny, ale také brzdí jejich fyzické zdraví.
Pokud chcete stárnout pomaleji, možná budete chtít zajistit rozumnou stravu, zachovat si optimistický přístup, vytrvat ve cvičení a dále mít vyšší kvalitu života ve stáří.
