Nedávno tým vedený Dr. Manami Inoue z Japan' National Cancer Center vzal jako vzorek východoasijskou populaci a zjistil, že délka spánku byla 7 hodin, což bylo spojeno s nejnižším rizikem ze všech. - způsobit smrt, úmrtí související s kardiovaskulárními chorobami a smrt z jiných příčin.
Stojí za zmínku, že studie také naznačuje, že pohlaví a věk by měly být brány v úvahu v pokynech pro délku spánku u lidí z východní Asie. Například muži ve věku do 65 let, kteří spali méně než 5 hodin nebo rovných 5 hodin, byli spojeni s 34% zvýšeným rizikem úmrtí ze všech příčin; Délka spánku 6 hodin byla spojena se 7% zvýšeným rizikem úmrtí ze všech příčin.
Například spánek kratší nebo rovný 5 hodinám je spojen s vyšším rizikem kardiovaskulárních úmrtí u mužů než u žen. Muži, kteří spali méně než 5 hodin nebo rovných 5 hodin, měli o 35 % vyšší riziko úmrtí souvisejících s kardiovaskulárním systémem. Odpovídající zvýšené riziko u žen bylo pouze 24 %.
Tento úspěch byl publikován na JAMA network open [1].
