Ma Jianling, hlavní lékař nemocnice Dongfang Hospital z Pekingské univerzity tradiční čínské medicíny, představený v Pekingu 30., že slezina a žaludek „upřednostňují teplo a nelíbí chlad“ a dlouhodobá konzumace surových a studených potravin, jako je zmrzlina a studené nápoje, není vhodná. Rovněž není vhodná hubnutí prostřednictvím „hořkého léta“.
V ten den uspořádala Národní komise pro zdraví tiskovou konferenci v Pekingu, aby zavedla vztah mezi sezónními slunečními podmínkami a zdravím (LI XIA). Ma Jianling na schůzce uvedl, že slezina a žaludek jsou umístěny ve středním hořáku, jako je „centrální kuchyň“ lidského těla. Jako založení postnatálního života a zdrojem biochemie Qi a krve je jejich funkcí zpracovat jídlo, které jedí, do výživného jídla. Dlouhodobá konzumace syrového a studeného jídla může vést k příznakům, jako je trávení, snížená chuť k jídlu, průjem a bolest břicha, které nejsou vhodné.
Ma Jianling také zmínil, že ústava každého je jiná a existují individuální a regionální rozdíly. Většina lidí ze Západu si je schopna zvyknout na syrové a studené potraviny, které souvisí s jejich dlouhodobým vysokým kalorií, stravou s vysokým obsahem bílkovin a ústavou.
Po začátku léta se počasí zahřeje a někteří lidé mohou zažít příznaky, jako je únava, snížená chuť k jídlu, bolest břicha a podrážděnost, známá jako „hořká léto“. Je možné zhubnout v hořkém létě? Ma Jianling řekl, že „hořké léto“ není nemoc, ale stav nepohodlí pro tělo za horkého počasí. Nedoporučuje se zhubnout prostřednictvím „hořkého léta“, protože dlouhodobá ztráta chuti k jídlu může vést k tomu, že tělo vstupuje do „hladomoru“ a ke snížení metabolismu, což není snadné zhubnout a místo toho může vést k podvýživě. I když dojde k dočasnému snížení hmotnosti, bude po zotavení stravy zvláště rychlý odskok.
Na začátku léta navrhuje Ma Jianling jíst nějaké teplé a vlasy zvyšující potraviny, jako je sezónní zelenina jako pažitka a toon. Můžete se také poučit z tradiční metody ochrany zdraví „jíst zázvor v létě“ a jíst nějaké „zázvorové hedvábí, mandarinskou slupku, hloh nápoj“, který může povzbudit slezinu, teplou jang, rozpuštění vlhkosti a žaludku. Věnujte pozornost zakrytí žaludku a ochraně nohou při spánku v noci, abyste zabránili invazi na studený vzduch. Současně můžete masírovat shenque a Zhongwan akupoints více, abyste regulovali slezinu a žaludek.
