Letní počasí je horké, teplota stále stoupá a lidské tělo se více potí, čímž se postupně zvyšuje poptávka po vodě. Mnoho mladých lidí se po cvičení nebo sprše rozhodlo zvednout šálky a „upít“. Zdánlivě jednoduchý akt pití vody, není-li proveden správným způsobem, nejenže neslouží účelu ochrany zdraví, ale může představovat i ohrožení života.
Rizika pitné vody ve velkých doušcích
Za prvé, pacienti s ischemickou chorobou srdeční již mají zhoršenou srdeční funkci. Pokud pijí příliš mnoho vody velkými doušky, může to způsobit, že se voda rychle dostane do krevního oběhu. Po vstřebání střevem se krev ztenčí a cirkulující průtok krve se během krátké doby náhle zvýší, což může snadno zvýšit spotřebu kyslíku v myokardu a zvýšit srdeční zátěž. V mírných případech se může objevit tlak na hrudi a dušnost, zatímco těžké případy mohou vyvolat akutní srdeční selhání.
Za druhé, u pacientů se srdečním selháním dochází k poklesu srdeční funkce v důsledku funkčního srdečního onemocnění, doprovázeného příznaky renální dysfunkce. Sníží se drenážní funkce těla pacienta a hospodaření s vodou se stalo nejdůležitějším aspektem pro pacienty se srdečním selháním. Pokud pijete příliš mnoho vody, je snadné způsobit zadržování vody a sodíku, zvýšit srdeční zátěž a zhoršit onemocnění.
Navíc pro ty, kteří se věnují sportu nebo manuální práci, se potřeba vody po aktivitě zdvojnásobí a je obzvláště nebezpečné pít vodu ve velkých douzích. Lidské tělo totiž po pocení ztratí velké množství vody a elektrolytů. Pití velkého množství vody snadno zředí elektrolyty v krvi, což vede k vyšší koncentraci elektrolytu v buňkách. Voda vstupující do buněk způsobí „intoxikaci vodou“, která povede ke svalovým křečím, nevolnosti, úzkosti, duševní poruše nebo závratím, které neprospívají činnosti ledvin, jater, srdce a dalších orgánů. Ve vážných případech náhle omdlí.
Znalost zdravé pitné vody
1. Několikrát vypijte malé množství vody. Voda je zdrojem života a každá buňka v lidském těle potřebuje vodu, aby ji udržela. „Pokyny pro stravování pro čínské obyvatele“ naznačují, že zdraví dospělí by měli vypít 1500 až 1700 mililitrů vody denně. Nepití vody nebo konzumace příliš malého množství vody může snadno způsobit viskozitu krve a vyvolat infarkt myokardu. U pacientů s neúplnou srdeční funkcí mohou urgentní a rychlé způsoby pití snadno zvýšit zátěž srdce a zhoršit stav. Každý si proto může vypěstovat návyk pít malé množství vody vícekrát v denním životě, udržovat normální příjem vody a nečekat na žízeň s pitím. Pacienti s onemocněním srdce musí komunikovat s lékaři, stanovit vhodné hladiny pitné vody a přísně omezovat sůl a vodu v každodenním životě, což může hrát roli v prevenci onemocnění, jako je angina pectoris a infarkt myokardu.
2. Malý doušek a pomalu pijte vodu. Po osprchování nebo cvičení, je-li rychlost dehydratace příliš rychlá, je nutné popíjet malé doušky a pomalu doplňovat vodu. Po silném pocení tělo ztratí i trochu soli, proto se doporučuje přiměřeně pít lehkou slanou vodu nebo sportovní nápoje.
3. Sklenici vody půl hodiny před jídlem. Pití přiměřeného množství vody půl hodiny před jídlem může účinně kontrolovat příjem potravy, podporovat metabolismus, snižovat absorpci toxinů, předcházet zácpě a podporovat gastrointestinální trávení.
